時間：2023-10-18 00:37 來源：中華健康 閱讀量：19648
喝牛奶拉肚子是怎么回事 喝牛奶拉肚子怎么辦
牛奶作為一種非常營養(yǎng)的食物，深受大家的喜愛。但是很多人喝了牛奶以后不僅得不到營養(yǎng)，還會喝牛奶拉肚子。這又是怎么一回事呢?喝牛奶拉肚子又該怎么解決呢?其實喝牛奶拉肚子對于不同的人而言，有著不同的原因，這也取決于不同人的不同體質(zhì)，下面就隨小編一起去了解下喝牛奶拉肚子的具體原因吧，然后我們再對癥下藥。
許多人喝牛奶拉肚子，是因為有乳糖不耐癥。什么叫乳糖不耐癥呢?因為牛奶里面的乳糖的雙分子，需要乳糖酶的催化才能被我們吸收。而有些人腸胃中沒有這種酶，所以乳糖就不能消化，在我們的腸胃里發(fā)酵后，就會產(chǎn)生腹脹，腹瀉，拉肚子等癥狀。這時候喝牛奶拉肚子，我們就可以通過引用一些網(wǎng)上或商店里出售的乳糖酶伴飲來解決喝牛奶拉肚子的問題。
還有很多人喝牛奶拉肚子是因為對牛奶過敏，這時候除了喝牛奶拉肚子，還可能會出現(xiàn)呼吸急促，蕁麻疹，皮膚出現(xiàn)異常等癥狀。對于這類人群，最好不要引用牛奶了。不然會對身體的健康造成很大的影響。
而對于一些身體比較弱，腸胃不好的人來說，喝牛奶拉肚子可能是因為引用過冷的牛奶刺激了本來就脆弱的腸胃，從而造成消化系統(tǒng)出現(xiàn)異常，導(dǎo)致喝牛奶拉肚子的癥狀。體弱的老年人，小孩，病人等等都常出現(xiàn)這種情況，這時候我們就可以通過對牛奶進行加熱，引用溫牛奶，就可以改善喝牛奶拉肚子的癥狀。
而對于一些好吃嘴來說，對牛奶的引用方法不適當也可能會造成喝牛奶拉肚子。喝牛奶的時候不要食用一些太酸的食物，比如醋，檸檬，楊梅等，這樣會造成牛奶里面蛋白質(zhì)的酸凝結(jié)。我們的腸胃不能對酸凝結(jié)的蛋白進行有效的吸收，就會導(dǎo)致牛奶拉肚子的發(fā)生。還有茶，菠菜等含有芥酸草酸等食物在喝牛奶時也不應(yīng)食用，因為草酸鈣的形成也會對我們的消化帶來很大的阻礙。不僅僅是牛奶拉肚子，喝豆?jié){等高蛋白飲品時，也要注意這些事項。
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