時(shí)間：2023-10-23 09:36 來(lái)源：中華健康 閱讀量：8158
糙米其實(shí)也是一種糧食，但是和平常普通的大米還是有區(qū)別的，所以到底糙米要怎么吃，更加的營(yíng)養(yǎng)健康，大家也可以多去掌握，這樣我們就可以更好的享受它帶來(lái)的美味，同時(shí)又可以發(fā)揮糙米的功效作用。
其實(shí)糙米可以用來(lái)做成糙米茶，方便簡(jiǎn)單，將糙米用小火慢炒炒到黃褐色之后，把炒好的糙米茶城到碗中，將水倒入鍋中燒開(kāi)放入炒好的糙米茶，關(guān)火之后靜置五分鐘，然后把煮好的糙米茶倒入杯子里面，就可以了，但是要注意放進(jìn)杯子里時(shí)建議用濾網(wǎng)過(guò)濾，把殘?jiān)^(guò)濾掉，剩下的茶水就可以直接飲用。
或者是可以用糙米來(lái)熬粥，荔枝紅棗糙米粥保健價(jià)值比較高，所需的原料就是糙米、荔枝、紅棗，將糙米泡一個(gè)晚上之后加入紅棗，再泡30分鐘，等到紅棗和糙米泡好之后，再剝殼去核，放入荔枝一起煮半個(gè)小時(shí)之后，等到糙米開(kāi)花就能夠完成。
其實(shí)食用糙米可以很好的幫助我們改善腸胃機(jī)能，凈化血液，而且還可以幫助降低膽固醇，促進(jìn)血液的循環(huán)，對(duì)于減肥的朋友來(lái)講也是比較合適的，同時(shí)糙米還能夠有效的治療貧血問(wèn)題，也適合糖尿病患者食用，有很好的降糖效果。
聲明：免責(zé)聲明：此文內(nèi)容為本網(wǎng)站轉(zhuǎn)載企業(yè)宣傳資訊，僅代表作者個(gè)人觀點(diǎn)，與本網(wǎng)無(wú)關(guān)。僅供讀者參考，并請(qǐng)自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。
