時間：2023-12-09 07:50 來源：健康常識網(wǎng) 閱讀量：18767
血管年輕吃什么？你知道嗎要保持血管年輕，首要一條是攝足血管所需要的養(yǎng)分，如優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、維生素與礦物質(zhì)，要求食物品種多樣、比例均衡。下面來看看保護血管的3種食物。一、茄子;;血管軟化劑茄子富含的維生素P是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。二、 黑豆;;血液循環(huán)催化劑常吃黑豆可以促進血液循環(huán)，調(diào)節(jié)腸胃功能，使代謝能力加強。這都要歸功于黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質(zhì)，對血液有良好的保護作用，而且極容易被人體吸收，效果不可小視。三、綠茶;;血壓、血糖的調(diào)節(jié)劑綠茶可以降低膽固醇。另外，綠茶中含有的兒茶酚具有防止血液氧化的作用，預防血壓、血糖的升高，讓血液循環(huán)更加順暢。如果不愛喝茶，可將綠茶葉研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如面包、饅頭等，蒸透入味，可起到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨試一試。我是北京市懷柔區(qū)中醫(yī)醫(yī)院心血管科主任醫(yī)師孫久林，從事將近50年中西醫(yī)結(jié)合心腦血管疾病的治療。如果你已經(jīng)患有心腦血管疾病，不知道該如何選擇治療方法，可以把你的情況和我說說，在評論區(qū)留言，我可以給你一些中西醫(yī)結(jié)合治療心腦血管疾病的經(jīng)驗。
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