偏頭痛是很多人的“常見病”:睡不好就頭疼，緊張壓力大就頭疼，太累就頭疼...

偏頭痛不同于普通感冒引起的頭痛。這種頭痛往往是單側(cè)發(fā)作，而且是搏動性的。持續(xù)數(shù)小時或數(shù)天，具有反復(fù)發(fā)作的特點。

這其實是一種錯誤的做法！

不進行規(guī)范治療，偏頭痛會復(fù)發(fā)，頭痛持續(xù)時間更長，次數(shù)更多，還會引起更嚴重的并發(fā)癥，如腦梗塞、腦出血等。因此，當頭痛發(fā)生時，通常建議服用佐米曲坦片，在頭痛期間隨時有效，但越早應(yīng)用越好。

佐米曲坦是一種選擇性5-HT1B/1D受體激動劑。通過興奮顱內(nèi)血管和三叉神經(jīng)系統(tǒng)交感神經(jīng)上的5-HTIB/ID受體，尋找顱內(nèi)血管異常舒張和抑制三叉神經(jīng)核異常興奮，抑制促炎性神經(jīng)肽的釋放，可用于治療有或無先兆的成人偏頭痛。臨床研究資料表明，佐米曲普坦是一種起效快、療效強的曲坦類藥物。2009年歐洲神經(jīng)學會聯(lián)合會(EFNS)指南和2023年中國偏頭痛診療指南(中華醫(yī)學會神經(jīng)病學分會第一版)推薦佐米曲普坦片用于治療急性偏頭痛(I類，A類)。

佐米曲坦片多長時間有效？以常用的波比寧佐米曲坦片為例。波比寧應(yīng)盡早服用，口服后吸收快，緩解快。可在1小時內(nèi)達到血藥濃度峰值的75%，然后維持血藥濃度4 ~ 6小時。偏頭痛發(fā)作15分鐘內(nèi)服藥，2小時頭痛緩解率80%以上，2小時頭痛消失率57%。每天2小時活動的百分比下降了63.5%。還能顯著改善惡心、嘔吐、畏光、聲恐怖癥等伴隨癥狀。

對于經(jīng)期偏頭痛患者，可在預(yù)計頭痛發(fā)作日提前服用佐米曲普坦片預(yù)防偏頭痛。

每天這樣做可以預(yù)防偏頭痛。

預(yù)防偏頭痛，調(diào)整生活方式非常重要，這樣可以減少發(fā)作的頻率、時間和程度。

1.避免精神緊張和睡眠不足。

現(xiàn)在很多上班族工作生活壓力大，精神壓力過大，長期睡眠不足或失眠，過度疲勞，容易誘發(fā)偏頭痛。所以，學會自我調(diào)節(jié)，通過音樂、慢跑、游泳減壓，保證睡眠，不熬夜，不過度疲勞，是非常重要的。

2.避免可能誘發(fā)偏頭痛的飲食。

酒精、咖啡、含咖啡因的提神飲料、巧克力、熏肉、含味精較多的食物、冰淇淋等。都可能誘發(fā)偏頭痛，應(yīng)盡可能避免。

3.避免強光的直接刺激。

偏頭痛患者對光非常敏感，尤其是頭痛時，明顯怕光，喜歡待在黑暗的房間里，甚至不得不閉眼臥床。因此，患者應(yīng)盡量減少強光的刺激，如避免直視汽車玻璃的反光，避免從黑暗的室內(nèi)向明亮的室外眺望，避免用強光看霓虹燈等。

以上都是關(guān)于“佐米曲坦片用了多久才起效”的問題。偏頭痛隨時隨地都有可能發(fā)生，常由熬夜、精神緊張等因素誘發(fā)，所以平時一定要注意避免接觸誘發(fā)因素。偏頭痛發(fā)作時，盡早遵醫(yī)囑服藥，同時注意休息。安靜的環(huán)境有助于緩解偏頭痛。