龍眼干就是桂圓，桂圓藥用價值高，非常適合冬季女性進補。女性冬季吃桂圓，具有溫補、豐胸和安眠等功效。雖然桂圓吃桂圓好處多，但是有些人是不能吃桂圓的。

女性冬季吃桂圓的好處

1.溫補:多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質。

2.豐胸:中醫(yī)醫(yī)說女人主血氣，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方，都以桂圓作為搭配。

3.安眠:中醫(yī)說桂圓具有安神養(yǎng)心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。

4.補血:能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補益作用，可用于治療病后體弱或腦力衰退，婦女在產后調補也很適宜。

5.安神:桂圓含有豐富的鐵元素和鉀元素，可以治療因貧血造成的心悸，心慌，失眠，健忘。

6.降脂:桂圓肉可以降低血脂，可以抑制與衰老過程有關系的黃素蛋白的產生，延緩衰老，日常生活中應該適量吃一些桂圓，特別是愛美的女孩。

7.抗癌:經臨床試驗，桂圓對多種癌細胞有一定的抑制作用。

女性冬季吃桂圓的食譜

1.龍眼肉粥

主料:龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。

制作:將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。

功效:健脾養(yǎng)心，補血安神。

2.龍眼肉紅棗飲

主料:龍眼肉15克、黑木耳15克、紅棗15枚、冰糖適量。

制作:把龍眼肉、木耳和紅棗泡后，放在碗內，放冰糖和水，蒸30分鐘。

功效:滋陰活血、補氣養(yǎng)血;對貧血、眩暈癥、月經不調、失眠癥、更年期綜合癥有療效。

3.小米龍眼粥

主料:龍眼肉30克，小米100克，紅糖少許。

制作:小米淘洗干凈，龍眼肉洗一下。將鍋置火上，放入適量清水、小米、龍眼肉，先用旺火煮沸，后改用文火煮至粥熟，調入紅糖即可食用。

功效:龍眼肉含葡萄糖、蔗糖、腺嘌呤、蛋白質、維生素C、維生素D、維生素A等。具有養(yǎng)血安神、補虛長智等功效。小米營養(yǎng)豐富，含蛋白質、脂肪、淀粉、煙酸、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2等。煮粥食用有益丹田、補虛損、開腸胃之功效。龍眼、小米相合熬煮成粥，補血作用更強。

吃桂圓的禁忌人群

1.感冒、發(fā)熱、咳嗽有痰等體內有痰濕及熱病患者不宜食用桂圓或喝桂圓茶。

2.懷孕的女性尤其不能吃。這是因為孕婦通常陰虛偏虛，容易生內熱，表現(xiàn)出大便干燥、小便黃、口干等癥狀，這時吃桂圓非但起不到補益作用，反而增加內熱，可能引發(fā)見紅、腹痛、腹脹等先兆流產癥狀。