說到吸煙，可以說是無人不知，就連香煙店內(nèi)售賣的香煙的煙盒上都寫著大大的幾個(gè)字“吸煙有害健康”。

但是很多常年吸煙人群都是明知山有虎,偏向虎山行，對(duì)這幾個(gè)字都是視而不見似的。

所以，有專家預(yù)測(cè)，在2025年我國將成為全球第一大肺癌大國。

真的是非常的可怕!

一、吸煙如何侵襲我們的肺:

香煙點(diǎn)燃后產(chǎn)生的煙霧中含有幾十種有害物質(zhì)，包括一氧化碳、尼古丁等生物堿，

吸煙對(duì)肺部傷害源于末梢小氣道的損傷，與末梢小氣道橫截面大、煙霧到此處流速減慢、增加了氣道內(nèi)膜與煙霧中有害物質(zhì)接觸機(jī)會(huì)有關(guān)，

由此造成未梢氣道內(nèi)膜增厚，發(fā)生剝脫、色素沉著和纖維化等病理改變。

吸煙量越大，吸煙年限越長，損傷程度越大，對(duì)肺功能的影響也就越大。

嚴(yán)重的甚至?xí)路螝饽[，肺部支氣管內(nèi)積聚之有毒物質(zhì)，會(huì)阻礙人體吸入之空氣正常呼出，令肺部細(xì)胞膨脹或爆裂，導(dǎo)致患病者呼吸困難。

二、鐵皮石斛具有清肺潤肺的作用嗎?

鐵皮石斛具有生津、潤肺、排毒之功效。

首先鐵皮石斛能夠調(diào)節(jié)肺部主要表現(xiàn)在于其含有的成分之中兩堿一糖，多種微量元素及氨基酸等。

其中的羥基石斛堿、石斛次堿，能夠調(diào)節(jié)人體內(nèi)的酸堿度，使陰陽平衡，并排內(nèi)臟之毒，把滯留在氣管、支氣管壁上的各種表層病毒和垃圾，形成黑炭，徹底排除體外。

同時(shí)鐵皮石斛中含有的石斛多糖的含量是非常高的，而石斛多糖具有補(bǔ)充營養(yǎng)，提高肺部纖維細(xì)胞彈性，提高肺部自身抗病毒的能力。

三、食用鐵皮石斛后用戶的親身體驗(yàn)效果

不少食用鐵皮石斛的朋友可以感受到，食用一段時(shí)間鐵皮石斛過后明顯感覺到氣管舒暢。

這是因?yàn)殍F皮石斛排除了大量塊狀黑痰使呼吸順暢，再到黑痰的顏色逐漸變淺，塊狀變少，直至肺內(nèi)陰影消失，呼吸中的含氧量大幅度增強(qiáng)，痰量大幅度減少變得清白。

說白了，食用鐵皮石斛可將氣管中長期附著的廢物軟化而咳出,相當(dāng)于幫你清洗了肺部。可見鐵皮石斛對(duì)吸煙人群來說是一大福音。

四、鐵皮石斛怎么吃才能有效清肺?

1、首選泡水喝，操作簡易，效果甚佳。

可取新鮮鐵皮石斛2-3顆，以清水沖洗干凈后切薄片，加開水沖泡后飲用，可連續(xù)沖泡1-2天，最后將鐵皮石斛嚼服。

2、其次，將鐵皮石斛洗凈切碎與雞鴨等材料一起文火燉2-3小時(shí)，連渣食用。

或用文火煎煮后取汁備用，加入其他原料可煮粥、做羹、煲湯等。

吸煙分吸一手煙和吸二手煙，后者間接吸煙人群的健康尤為值得關(guān)注。

因此，石斛哥提醒:

在吃鐵皮石斛的時(shí)候也一定不要忘記了您的家人哦~

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