日常生活中，如何預(yù)防低血糖的出現(xiàn)正常人會(huì)有低血糖和高血糖的情況發(fā)生，這兩種情況都會(huì)對(duì)身體造成很嚴(yán)重的傷害，容易引起慢性疾病的發(fā)生。對(duì)于糖尿病患者來說，體內(nèi)的激素分泌或者受體的異常都是致其發(fā)病的主要原因。有的人會(huì)認(rèn)為糖尿病患者發(fā)病就是由于體內(nèi)糖分過多導(dǎo)致的，糖尿病人是不會(huì)出現(xiàn)低血糖的癥狀的。這種說法是沒有科學(xué)依據(jù)的，糖尿病患者也是會(huì)出現(xiàn)低血糖的情形。糖尿病患者早期的胰島功能處于一種亢奮的狀態(tài)，會(huì)比正常人分泌更多的胰島素，所以很容易出現(xiàn)低血糖的癥狀。糖尿病患者在注射胰島素過多的情況下，也是會(huì)發(fā)生低血糖是的狀況的。低血糖的傷害還是很大的，嚴(yán)重的低血糖會(huì)導(dǎo)致人體的腦細(xì)胞大量損傷，最后引起癡呆的現(xiàn)象發(fā)生。在發(fā)生低血糖的現(xiàn)象時(shí)，患者經(jīng)常會(huì)表現(xiàn)出心悸、頭暈、大量出汗的情況，造成身體虛脫。對(duì)于糖尿病患者來說，更應(yīng)該牢牢記住以下四個(gè)方法，可以防止低血糖的現(xiàn)象發(fā)生一、規(guī)律作息每天都應(yīng)該給自己規(guī)定作息時(shí)間，確保在十一點(diǎn)之前可以進(jìn)入到睡眠的狀態(tài)當(dāng)中。一定不要出現(xiàn)熬夜的這種現(xiàn)象，糖尿病患者體內(nèi)的血糖本來就處在難以調(diào)控的狀態(tài)當(dāng)中，如果作息不規(guī)律的話，就會(huì)引起體內(nèi)的激素紊亂。控制血糖高低的激素有很多，不只是胰島素可以控制，胰高血糖素、腎上腺素都有控制血糖的作用。如果體內(nèi)激素異常，這些激素的分泌量也會(huì)受到影響，最后就容易出現(xiàn)低血糖的癥狀。二、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣飲食對(duì)于糖尿病患者來說是最需要注意的事情，吃飯一定要規(guī)律，一日三餐必須得按時(shí)吃。因?yàn)樘悄虿』颊咴谧⑸湟葝u素之后，體內(nèi)的血糖含量就會(huì)迅速的下降，容易引起急性的低血糖現(xiàn)象，在平時(shí)飲食中，也可以適當(dāng)補(bǔ)充糖分，但需要控制在一定的含量，滿足身體需要就夠了。如果進(jìn)食的糖分太高的話，容易引起病情惡化。