春色正中分，陰陽兩均衡 今日春分，不過天氣還比較涼。 春分，全年第四個(gè)節(jié)氣。;分;，《說文解字》解釋為;別也;，就是用刀把東西切成兩半。 春分，這把切開時(shí)間的;刀子;，究竟分了什么呢？平分了春季，前后各一半；平分了晝夜，白天和黑夜長度相等；平分了寒暑，實(shí)現(xiàn)了冷和熱的平衡。 《月令七十二候集解》說:;分者半也，此當(dāng)九十日之半。;漢middot;董仲舒《春秋繁露middot;陰陽出入上下》:;至于中春之月，陽在正東，陰在正西，謂之春分。春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。; 日月陽陰兩均天， 玄鳥不辭桃花寒。 從來今日豎雞子， 川上良人放紙鳶。 正好應(yīng)了《春分》詩中的;玄鳥不辭桃花寒;。;桃花寒;真的很適合用來形容北方早春的天氣，前一天還陽光明媚，熱得人出汗。一轉(zhuǎn)眼又冷得刺骨，桃花在雨中瑟瑟發(fā)抖。 蘇軾有詩《癸丑春分后雪》;; 雪入春分省見稀，半開桃李不勝威。 應(yīng)慚落地梅花識(shí)，卻作漫天柳絮飛。 不分東君專節(jié)物，故將新巧發(fā)陰機(jī)。 從今造物尤難料，更暖須留御臘衣。 古人云:;春分者，陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平;。可見春分是一年四季中陰陽平衡、晝夜均等、寒溫各半的時(shí)期，此時(shí)，人體血液處于旺盛時(shí)期，激素水平也處于相對(duì)高峰期，此時(shí)極易引發(fā)一些非感染性疾病。 那么春分養(yǎng)生有哪些要點(diǎn)？ 1、重在養(yǎng)肝。 因?yàn)榇杭九c五臟的肝相應(yīng)。除了應(yīng)遵從春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰的大原則外，由于春分節(jié)氣平分了晝夜、寒暑，人們?cè)诒＝○B(yǎng)生時(shí)應(yīng)注意保持人體的陰陽平衡狀態(tài)。 同時(shí)，春分更是調(diào)整胃氣的良好時(shí)機(jī)。春分時(shí)節(jié)，首要是通過特殊的飲食養(yǎng)生，保持臟腑的陰陽氣血平衡和功能旺盛。 春天是肝氣生發(fā)的季節(jié)，陰陽平衡失調(diào)，往往容易導(dǎo)致肝氣疏泄失調(diào)。 中醫(yī)認(rèn)為，肝主情志。再加上現(xiàn)代人群工作生活壓力過大，容易出現(xiàn)莫名的情緒波動(dòng)、頭暈、失眠、疲憊等不適。 因此，肝氣郁滯是這段時(shí)間的常見問題。 2、平衡陰陽。 春分時(shí)節(jié)多風(fēng)多雨，天氣變化劇烈，人之肝陽亦隨天地愈發(fā)活躍。陰陽失調(diào)、氣血過旺，往往會(huì)導(dǎo)致體弱者生病，舊病者復(fù)發(fā)，以及莫名的情緒波動(dòng)，出現(xiàn)頭暈、失眠、眼干等不適。而春分養(yǎng)生的關(guān)鍵，在于一個(gè);分;字，此時(shí)的節(jié)氣特點(diǎn)是晝夜平分，陰陽各半。 所以，人也要應(yīng)時(shí)而變，以和為貴，以平為期，有目的地進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，使機(jī)體保持相對(duì)平衡的狀態(tài)，這才是根本。 春分飲食講究;調(diào)其陰陽，不足則補(bǔ)，有余則瀉;。此時(shí)多食用蔬菜水果，可以補(bǔ)充冬季體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)的消耗，對(duì)養(yǎng)生大有裨益。 3、扶陽祛寒 春分一到，雨水明顯增多，氣候溫和，陽光明媚，此時(shí)順應(yīng)自然之氣，人體呈現(xiàn)陰消陽長，陰氣漸收，陽氣漸長。 此外春分時(shí)節(jié)，風(fēng)木過旺，會(huì)催出體內(nèi)的寒濕之邪，在體表的表現(xiàn)就是:癢。風(fēng)善行數(shù)變的所以在春季，我們常常會(huì)出現(xiàn)不固定的;癢;這種風(fēng)象，有時(shí)手足癢，有時(shí)腰背癢。再加上，風(fēng)邪易襲陽位，故也會(huì)引起鼻子癢、眼角癢hellip;hellip; 而陽氣不足，是沒辦法靠自身正氣祛除外邪的。所以春天要養(yǎng)陽，這一點(diǎn)千萬別忽視了。 4、慎防過敏 春分，百花盛開，很多人忍不住停下腳步，細(xì)細(xì)觀賞。隨著空氣中花粉增多、漫天柳絮，很容易誘發(fā)過敏反應(yīng)，出現(xiàn)咳嗽、噴嚏、流淚等。 春天風(fēng)多，易侵襲腠理，而且春季陽氣升發(fā)，天氣轉(zhuǎn)暖，導(dǎo)致毛孔張開，衛(wèi)氣不固的人更容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)。再加上晝夜溫差大，所以風(fēng)容易帶著寒氣侵襲皮膚，可能會(huì)導(dǎo)致過敏性蕁麻疹、濕疹、皮炎。 因此，過敏體質(zhì)的應(yīng)盡量避免，去花草樹木多的地方。