長(zhǎng)期玩手機(jī)，忽然感到手麻？

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長(zhǎng)期玩手機(jī)忽然感覺手麻了，抱孩子時(shí)刻久了就感覺手麻，日常生活中不少朋友都會(huì)遇到這樣的問(wèn)題。

很多人對(duì)此并不注重，覺得這是正常的生理現(xiàn)象，其實(shí)手麻還有一個(gè)常見的原因，那便是腕管綜合征。

除了玩手機(jī)、抱孩子，只需長(zhǎng)期堅(jiān)持一個(gè)姿態(tài)，再加上手指過(guò)度活動(dòng)，都有或許會(huì)誘發(fā)腕管綜合征。

什么是腕管綜合癥？

腕管綜合征屬于一種神經(jīng)卡壓綜合征，由手腕部位的正中神經(jīng)遭到持續(xù)的卡壓而引起。腕管綜合癥最常見的癥狀是各手指橈側(cè)半部分出現(xiàn)異常麻木、疼痛，癥狀嚴(yán)峻時(shí)還會(huì)擴(kuò)散到前臂、上臂，乃至肩部。

一般而言，腕管綜合癥在夜間時(shí)分癥狀最為嚴(yán)峻。

這是因?yàn)橥蟛壳鞎?huì)添加腕管部位的壓力，而夜間睡眠長(zhǎng)期堅(jiān)持腕部屈曲的姿態(tài)，或許會(huì)導(dǎo)致癥狀加劇，使得患者醒來(lái)時(shí)感到手部有顯著的灼燒感和麻木感。

建議輕度腕管綜合癥的患者在清晨醒來(lái)以后恰當(dāng)進(jìn)行一下甩手活動(dòng)，能夠必定程度上緩解不適癥狀。

中度至重度的腕管綜合癥患者或許會(huì)出現(xiàn)大魚際肌萎縮以及不同程度的肌力減退，乃至正中神經(jīng)分配區(qū)域的感覺徹底損失。

具體表現(xiàn)為患者手部力量不夠，以及不能夠進(jìn)行一些精細(xì)活動(dòng)，比如擰瓶蓋、穿針線這些事情，對(duì)于重度腕管綜合癥患者而言都是非常困難的。

腕管綜合癥的誘因是什么？

任何會(huì)導(dǎo)致腕管部位壓力增大，而引起管腔內(nèi)正中神經(jīng)遭到卡壓的要素都有或許誘發(fā)腕管綜合征。

常見的誘發(fā)原因是長(zhǎng)期堅(jiān)持一個(gè)姿態(tài)，重復(fù)運(yùn)用手部進(jìn)行勞作，以及有工作勞損病史，比方說(shuō)在作業(yè)中因?yàn)檫\(yùn)用計(jì)算機(jī)、鍵盤或鼠標(biāo)而長(zhǎng)期堅(jiān)持一個(gè)姿態(tài)的程序員，還有高度依靠手部作業(yè)的木工、廚師等工作集體，腕管綜合癥的發(fā)病率都比較高。

腕管綜合癥的醫(yī)治辦法

假如確診患有腕管綜合征，也不用過(guò)度擔(dān)心，能夠通過(guò)以下幾種辦法進(jìn)行針對(duì)性醫(yī)治。

1、輕度腕管綜合征

輕度腕管綜合征的醫(yī)治辦法比較簡(jiǎn)單，首要原則便是削減手部活動(dòng)，少做重復(fù)性動(dòng)作，讓過(guò)勞的手部好好歇息一下，如此才能夠防止腕橫韌帶和肌腱滑膜發(fā)生水腫、增生，以及緩解正中神經(jīng)遭到的壓力。

假如在醫(yī)治初期還是不自主地頻頻運(yùn)用手部，患者也能夠憑借腕部護(hù)具來(lái)輔佐醫(yī)治，熱敷、理療等也有必定幫助。

一般大部分輕度腕管綜合癥患者通過(guò)一段時(shí)刻的療養(yǎng)，病況都能夠大大緩解。

2、中度和重度腕管綜合征

中度和重度腕管綜合征患者比較難通過(guò)療養(yǎng)來(lái)達(dá)到緩解癥狀的目的，一般需求結(jié)合藥物醫(yī)治，運(yùn)用消腫藥物、神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物來(lái)緩解癥狀。

假如恰當(dāng)歇息加上服藥醫(yī)治都不能夠緩解癥狀的話，能夠考慮在患病部位注射激素藥物，也便是打關(guān)閉。

一般打關(guān)閉收效比較快，可是并不建議頻頻打關(guān)閉，最好每次間隔一個(gè)月左右。

假如長(zhǎng)期堅(jiān)持一個(gè)姿態(tài)會(huì)感覺手麻，千萬(wàn)不要漫不經(jīng)心，覺得這是正常現(xiàn)象，而要警覺會(huì)不會(huì)是患上了腕管綜合征。

一般腕管綜合征都是因?yàn)殚L(zhǎng)期堅(jiān)持一個(gè)姿態(tài)，或許重復(fù)運(yùn)用手部進(jìn)行勞作而引起的，因此要想預(yù)防腕管綜合征，就要注意勞逸結(jié)合，不要讓手部過(guò)度勞累。