長期玩手機，忽然感到手麻？

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長期玩手機忽然感覺手麻了，抱孩子時刻久了就感覺手麻，日常生活中不少朋友都會遇到這樣的問題。

很多人對此并不注重，覺得這是正常的生理現(xiàn)象，其實手麻還有一個常見的原因，那便是腕管綜合征。

除了玩手機、抱孩子，只需長期堅持一個姿態(tài)，再加上手指過度活動，都有或許會誘發(fā)腕管綜合征。

什么是腕管綜合癥？

腕管綜合征屬于一種神經(jīng)卡壓綜合征，由手腕部位的正中神經(jīng)遭到持續(xù)的卡壓而引起。腕管綜合癥最常見的癥狀是各手指橈側半部分出現(xiàn)異常麻木、疼痛，癥狀嚴峻時還會擴散到前臂、上臂，乃至肩部。

一般而言，腕管綜合癥在夜間時分癥狀最為嚴峻。

這是因為腕部屈伸會添加腕管部位的壓力，而夜間睡眠長期堅持腕部屈曲的姿態(tài)，或許會導致癥狀加劇，使得患者醒來時感到手部有顯著的灼燒感和麻木感。

建議輕度腕管綜合癥的患者在清晨醒來以后恰當進行一下甩手活動，能夠必定程度上緩解不適癥狀。

中度至重度的腕管綜合癥患者或許會出現(xiàn)大魚際肌萎縮以及不同程度的肌力減退，乃至正中神經(jīng)分配區(qū)域的感覺徹底損失。

具體表現(xiàn)為患者手部力量不夠，以及不能夠進行一些精細活動，比如擰瓶蓋、穿針線這些事情，對于重度腕管綜合癥患者而言都是非常困難的。

腕管綜合癥的誘因是什么？

任何會導致腕管部位壓力增大，而引起管腔內正中神經(jīng)遭到卡壓的要素都有或許誘發(fā)腕管綜合征。

常見的誘發(fā)原因是長期堅持一個姿態(tài)，重復運用手部進行勞作，以及有工作勞損病史，比方說在作業(yè)中因為運用計算機、鍵盤或鼠標而長期堅持一個姿態(tài)的程序員，還有高度依靠手部作業(yè)的木工、廚師等工作集體，腕管綜合癥的發(fā)病率都比較高。

腕管綜合癥的醫(yī)治辦法

假如確診患有腕管綜合征，也不用過度擔心，能夠通過以下幾種辦法進行針對性醫(yī)治。

1、輕度腕管綜合征

輕度腕管綜合征的醫(yī)治辦法比較簡單，首要原則便是削減手部活動，少做重復性動作，讓過勞的手部好好歇息一下，如此才能夠防止腕橫韌帶和肌腱滑膜發(fā)生水腫、增生，以及緩解正中神經(jīng)遭到的壓力。

假如在醫(yī)治初期還是不自主地頻頻運用手部，患者也能夠憑借腕部護具來輔佐醫(yī)治，熱敷、理療等也有必定幫助。

一般大部分輕度腕管綜合癥患者通過一段時刻的療養(yǎng)，病況都能夠大大緩解。

2、中度和重度腕管綜合征

中度和重度腕管綜合征患者比較難通過療養(yǎng)來達到緩解癥狀的目的，一般需求結合藥物醫(yī)治，運用消腫藥物、神經(jīng)營養(yǎng)藥物來緩解癥狀。

假如恰當歇息加上服藥醫(yī)治都不能夠緩解癥狀的話，能夠考慮在患病部位注射激素藥物，也便是打關閉。

一般打關閉收效比較快，可是并不建議頻頻打關閉，最好每次間隔一個月左右。

假如長期堅持一個姿態(tài)會感覺手麻，千萬不要漫不經(jīng)心，覺得這是正常現(xiàn)象，而要警覺會不會是患上了腕管綜合征。

一般腕管綜合征都是因為長期堅持一個姿態(tài)，或許重復運用手部進行勞作而引起的，因此要想預防腕管綜合征，就要注意勞逸結合，不要讓手部過度勞累。