時(shí)間：2023-12-05 23:21 來源：健康常識網(wǎng) 閱讀量：17991
霜降節(jié)氣，正是養(yǎng)生保健的好時(shí)候 霜降，是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，也意味著冬天的開始。此時(shí)，天氣漸冷，開始有霜，草木開始泛黃、落葉。《二十四節(jié)氣解》中也提到:氣肅而霜降，陰始凝也。可見霜降表示天氣逐漸變冷的現(xiàn)象。諺語云:一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降。說明霜降時(shí)節(jié)正是養(yǎng)生保健的好時(shí)候。 霜降節(jié)氣，正是養(yǎng)生保健的好時(shí)候，這幾種;長壽果;，一定要吃 1、蓮藕 霜降養(yǎng)生不能少了的蔬菜是蓮藕。在民間一直有;荷蓮一身寶，秋藕最補(bǔ)人;的說法，而秋天正是鮮藕大量上市的時(shí)候，絕對的當(dāng)季蔬果。秋季天干物燥，多吃一些蓮藕則能養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神。同時(shí)，蓮藕性溫，還可補(bǔ)肺、養(yǎng)血。 2、紅薯 紅薯又名地瓜、山芋、番薯、白薯等。《本草綱目》記載，紅薯有;補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，強(qiáng)腎陰;的功效，紅薯能使人;長壽少疾;，且能益脾胃，強(qiáng)腎陰，是非常適合干燥寒冷的秋天食用，對身體非常有好處。 3、南 霜降前后天氣忽冷忽熱，很容易出現(xiàn)感冒等癥狀，我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)爻渣c(diǎn)南瓜。首先，南瓜含有我們所需的胡蘿卜素和豐富的維生素E，可以改善我們的秋燥癥狀。其次，南瓜也可用于兒童蛔蟲、滌蟲、糖尿病的治療，還能減少麻疹的患病率和死亡率。
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