3月21日世界睡眠日當天，2025“每天早睡一小時”公益活動在浙江杭州啟動。活動以“共享健康與世界同步好眠”為主題，邀請國際青年、中外專家等共論睡眠健康，為科技工作者點亮“健康睡眠服務行動”，呼吁全社會共同關注睡眠健康問題，助力“健康中國”建設。

《2025年中國睡眠健康調查報告》顯示，中國18歲及以上人群平均睡眠時長為7.06至7.18小時。其中，中國18歲及以上人群睡眠困擾率為48.5%，隨著年齡增長，睡眠困擾率逐漸上升，不同代際人群睡眠困擾的類型差異較大。

為積極倡導健康睡眠的生活方式，自2023年起，中國新聞社浙江分社已連續三年開展“每天早睡一小時”公益活動。活動傳遞通過中西醫手段科學面對睡眠問題的理念，并將睡眠健康理念推廣到高校、社區、企業等，在全社會形成矩陣式傳播力、影響力，將健康公益力量帶到更多人身邊，達成健康新共識。

當下，睡眠問題已上升為全球性的公共健康問題。今年的“每天早睡一小時”公益活動以“共享健康與世界同步好眠”為主題，突出國際化特色，邀請來自四個國家的留學生以及浙江中醫藥大學學生發出健康倡議，并從中西醫角度開展睡眠健康科普互動，助力更多人奔赴健康好夢。

“全民健康事業的長遠發展需要各界同心所向、并肩以往。”活動現場，中國新聞社浙江分社黨委書記、社長柴燕菲在致辭中表示，為健康中國“鼓與呼”，為百姓健康“添磚瓦”，是主流媒體要承擔的責任與使命。今年活動心系構建人類命運共同體重要理念，順應科技發展大勢、著眼全球睡眠健康，致力于攜手各方讓健康睡眠的理念跨越山海、連通世界、惠及全球。

農工黨浙江省委會主委、浙江省人民醫院院長葛明華在現場致辭中表示，普及睡眠健康知識、倡導科學作息習慣迫在眉睫，一場關于睡眠的“自我革命”正亟待全社會共同參與。過去兩年的活動都取得了很好成效，今年活動陣容更強大、形式更豐富、科技含量更高。希望以這次活動為抓手，充分發揮好農工黨界別優勢，凝聚共識、匯聚力量，共同為增進人民健康，建設健康中國貢獻更多智慧和力量。

現場，浙江省人民醫院精神衛生科主任廖崢孌、浙江省立同德醫院睡眠醫學中心主任馬永春、浙江大學醫學院附屬邵逸夫醫院外籍“科普達人”艾美麗等開展精彩的睡眠健康科普，讓更多人直觀地了解自身的睡眠狀況，學習如何以科學的方法改善睡眠質量，收獲實用的睡眠健康“小技巧”。

今年以來，杭州“六小龍”火爆出圈，人們不僅將目光聚焦于科技創新領域的前沿突破，科技工作者的健康問題也引起大眾關注。此次活動特別聚焦科技工作者的睡眠健康話題，開啟科技工作者健康睡眠服務行動，聯合浙江省人民醫院、浙江省立同德醫院、浙江大學醫學院附屬邵逸夫醫院、浙江大學醫學院附屬精神衛生中心等為科技工作者提供包括睡眠義診、健康宣教等服務，共同提升科技工作者健康素養，提升全社會對科技工作者健康的關注。

在科技創新氛圍不斷濃厚的當下，人工智能也為睡眠問題帶來了新的解決方案。活動現場邀請洋主播在“助眠體驗區”沉浸式體驗智能穿戴設備、睡眠監測軟件等“賽博入夢”，引導民眾現場感受科技為睡眠健康帶來的便利與改變。“平時工作忙，經常熬夜，現在知道了睡眠的重要性，以后要盡量早睡，保證充足的睡眠時間。”現場參與體驗的科技工作者說。

為延續全社會對科技工作者睡眠健康的關注，在線下，活動主辦方還聯合浙江省人民醫院、浙江省立同德醫院、浙江大學醫學院附屬邵逸夫醫院、浙江大學醫學院附屬精神衛生中心等醫院把“健康睡眠義診”帶進不同企業、園區，為職工提供健康咨詢與檢查。

據悉，2025“每天早睡一小時”公益活動由中國新聞社浙江分社、農工黨浙江省委會、浙江省科學技術協會主辦，中新社國際傳播集團浙江分公司承辦，浙江省人民醫院、浙江省立同德醫院、浙江大學醫學院附屬邵逸夫醫院、浙江大學醫學院附屬精神衛生中心、浙大城市學院醫學院協辦，浙江中醫藥大學、浙江省醫學會、浙江仙居君業藥業有限公司特別支持，浙江《生活與健康》報社、《醫心醫議》欄目、網易云音樂、新浪浙江、強腦科技、神蹤科技、氣味王國、思為谷、海閣堂、杭州肯德基有限公司提供支持。(完)

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