近期，多地遭遇40℃以上極端高溫，局地夜間氣溫直逼30℃，悶熱持續全天。面對酷暑，很多人會毫不猶豫地選擇淺色系衣服，覺得比穿深色系衣服更涼爽。事實真的是這樣嗎？

一、選擇因暴曬時長而異

據媒體報道，曾有人進行實驗:在正午時分，將同等面料的黑色、白色、紅色衣服晾在陽臺暴曬，每件衣服上放一支溫度計。

5分鐘后: 白色衣服表面溫度38.7℃，明顯低于紅、黑色衣服，符合“淺色涼快”直覺。

20分鐘后: 結果反轉！紅色衣服36.5℃溫度最低，黑色衣服36.9℃次之，白色衣服37.1℃最高。為什么會出現反差？

關鍵原理:衣物對光熱的吸收、反射與散熱能力共同決定涼感。

紅色光波長較長，能夠大量吸收日光中的紫外線，還可以反射傳播熱輻射的紅光和紅外線。這意味著紅色衣服不僅能夠有效減少紫外線對皮膚的傷害，還能幫助身體反射掉部分熱量，從而使人感覺更加涼快。

白色衣物反射光、吸熱少，短期更涼快；但長時間暴露下散熱較差易積熱，且紫外線防護較弱。

黑色衣物吸熱迅速，但散熱效率也高，長時間后溫度適中。

結論:同等面料衣物情況下，短時戶外可選淺色；長時間暴曬時，紅色衣物可能更有利于散熱且防曬效果較好；室內或陰涼處，深色吸熱后散熱快，更舒適。

二、暴曬下選衣，面料很關鍵

防曬性能取決于顏色和面料結構。

棉、麻面料:吸汗透氣性滿分，防曬中等，日常活動首選。

真絲面料:觸感冰涼輕薄，防曬較弱，適合室內涼爽環境。

化纖面料:雖輕便美觀，但吸濕透氣性差，汗液難蒸發，且部分面料可能含有化學殘留，易致皮膚敏感人群過敏。

牛仔、滌綸面料:結構緊密，防曬優異，但透氣性差，僅適合強紫外線短時暴露。

三、這些“涼快妙招”反害你

1. 打赤膊更涼快？錯！

當氣溫接近或超過體溫，裸露皮膚會從環境吸熱，汗液蒸發效率降低，體感更悶熱。

2. 過度暴露更防暑？危險！

過度暴露在高溫下極易增加曬傷、中暑風險，嚴重時可引發熱射病。

3. 衣服越薄越涼？不全對！

雪紡等化纖薄料透氣差；真絲、棉麻等天然薄料才是優選。

寬松的剪裁比單純追求“薄”更重要，能有效促進空氣對流。

四、特殊人群穿衣貼士

高血壓患者:穿寬松圓領衣，避免緊束領帶、褲帶，減少血流阻力。

關節炎患者:不宜穿著過短過薄，選棉麻長衣褲保暖關節，空調房加外套。

糖尿病患者:勤換衣防皮膚病，高溫天穿淺色薄長衣褲，避免紫外線灼傷延緩未愈合傷口。

科學選擇衣物，打破慣性認知，助您清爽安全度夏！

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