最好的抗癌運動是它！還能大幅度提升免疫力 相信許多朋友在小時候，都有被家人強迫學游泳的經(jīng)歷，一是為了以后萬一落水了能保命，二是很多家長們都相信，游泳是一項全能運動，能治病能抗癌，還能治多年哮喘，到底游泳有沒有那么神奇？ 妙姐不知道大家還記不記得，那位被稱為;洪荒少女;的中國游泳運動員傅園慧，他的爸爸就曾透露:是為了治傅園慧的哮喘才送去學游泳的，誰知道竟然游出了一位世界冠軍！ 游泳確實是一項很好的運動，是不是真的如這些事例所說的一樣，能治病抗癌？ 每次看到有益身心的運動，你一定會發(fā)現(xiàn)少不了;游泳;。看到奧運賽場上，游泳健將們姣好的身材，妙姐都羨慕得不要不要的~堅持游泳不僅能讓一個人保持苗條的體態(tài)，它還有諸多的好處: 1. 肺活量增大，呼吸系統(tǒng)能力提高，鍛煉心肺功能，水中氣息的調(diào)換是可以看做深呼吸的一種形式，能有效刺激呼吸機能，提高攝氧能力等。 2. 體態(tài)均勻苗條，能量代謝提高，在水中運動需要克服水的阻力才能讓身體動起來，更多的能量被轉(zhuǎn)化為動能。 3. 心血管機能得到提高，水環(huán)境呼吸會加深，也就意味著加大了對靜脈回流的抽吸作用，能有效提高心血管的機能。 4. 游泳運動，關(guān)節(jié)不易損傷，水環(huán)境中沒有急速啟動或者制動得動作，所以關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)、韌帶、肌肉等不易損傷。 5. 體溫調(diào)節(jié)能力增強，水中活動能使產(chǎn)熱和散熱過程得到改善，體溫的調(diào)節(jié)能力增強。 6. 利于頸椎、腰椎健康，每周2次一個月后，就會有明顯改善。 7. 游泳能健腦，澳大利亞研究發(fā)現(xiàn)，游泳可以增強大腦血流量，有益于大腦健康。 不過游泳最神奇的是，它竟然還能抗癌！我國著名的腫瘤專家湯釗猷院士就指出:游泳的確是最好的抗癌運動。湯院士強調(diào)適度游泳對于抑制癌癥復發(fā)的作用，在肝癌老鼠試驗研究中發(fā)現(xiàn):定期的適度游泳能夠提高小鼠的多巴胺水平，對抑制小鼠的肝癌生長、減少肺轉(zhuǎn)移并延長生存期。多度的游泳，則會起到相反的效果。 據(jù)《今日美國》報道，一項由美國科學家歷時14年、共調(diào)查4.7萬多名男性的研究顯示，每天游泳半小時有助于抗擊、延緩前列腺癌。科學家表示游泳能提高抗病能力，促進前列腺局部的血液和淋巴循環(huán)，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺的炎癥消退。 此外，前列腺患者也能通過游泳幫助吸收藥物，使藥效達到最高峰值。 三、中老年人游泳有哪些需要注意的事情？ 游泳鍛煉好處多多，但對于中老年人來說，隨著年齡增長，身體機能衰退，游泳前應(yīng)該做好一些準備: 嚴格體檢:游泳因消耗體力比較大，對心肺功能要求也比較高，中老年人若患有嚴重的心血管疾病、高血壓、中耳炎等并不適合游泳，所以游泳前一定要先去進行體檢，征求醫(yī)生意見看看自己身體狀況是否適合;下水;。