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最好的抗癌運動是它!還能大幅度提升免疫力

時間:2023-12-19 20:37    來源:健康常識網   閱讀量:8309   

最好的抗癌運動是它!還能大幅度提升免疫力 相信許多朋友在小時候,都有被家人強迫學游泳的經歷,一是為了以后萬一落水了能保命,二是很多家長們都相信,游泳是一項全能運動,能治病能抗癌,還能治多年哮喘,到底游泳有沒有那么神奇? 妙姐不知道大家還記不記得,那位被稱為;洪荒少女;的中國游泳運動員傅園慧,他的爸爸就曾透露:是為了治傅園慧的哮喘才送去學游泳的,誰知道竟然游出了一位世界冠軍! 游泳確實是一項很好的運動,是不是真的如這些事例所說的一樣,能治病抗癌? 每次看到有益身心的運動,你一定會發現少不了;游泳;。看到奧運賽場上,游泳健將們姣好的身材,妙姐都羨慕得不要不要的~堅持游泳不僅能讓一個人保持苗條的體態,它還有諸多的好處: 1. 肺活量增大,呼吸系統能力提高,鍛煉心肺功能,水中氣息的調換是可以看做深呼吸的一種形式,能有效刺激呼吸機能,提高攝氧能力等。 2. 體態均勻苗條,能量代謝提高,在水中運動需要克服水的阻力才能讓身體動起來,更多的能量被轉化為動能。 3. 心血管機能得到提高,水環境呼吸會加深,也就意味著加大了對靜脈回流的抽吸作用,能有效提高心血管的機能。 4. 游泳運動,關節不易損傷,水環境中沒有急速啟動或者制動得動作,所以關節結構、韌帶、肌肉等不易損傷。 5. 體溫調節能力增強,水中活動能使產熱和散熱過程得到改善,體溫的調節能力增強。 6. 利于頸椎、腰椎健康,每周2次一個月后,就會有明顯改善。 7. 游泳能健腦,澳大利亞研究發現,游泳可以增強大腦血流量,有益于大腦健康。 不過游泳最神奇的是,它竟然還能抗癌!我國著名的腫瘤專家湯釗猷院士就指出:游泳的確是最好的抗癌運動。湯院士強調適度游泳對于抑制癌癥復發的作用,在肝癌老鼠試驗研究中發現:定期的適度游泳能夠提高小鼠的多巴胺水平,對抑制小鼠的肝癌生長、減少肺轉移并延長生存期。多度的游泳,則會起到相反的效果。 據《今日美國》報道,一項由美國科學家歷時14年、共調查4.7萬多名男性的研究顯示,每天游泳半小時有助于抗擊、延緩前列腺癌。科學家表示游泳能提高抗病能力,促進前列腺局部的血液和淋巴循環,使前列腺液分泌更旺盛,有助于前列腺的炎癥消退。 此外,前列腺患者也能通過游泳幫助吸收藥物,使藥效達到最高峰值。 三、中老年人游泳有哪些需要注意的事情? 游泳鍛煉好處多多,但對于中老年人來說,隨著年齡增長,身體機能衰退,游泳前應該做好一些準備: 嚴格體檢:游泳因消耗體力比較大,對心肺功能要求也比較高,中老年人若患有嚴重的心血管疾病、高血壓、中耳炎等并不適合游泳,所以游泳前一定要先去進行體檢,征求醫生意見看看自己身體狀況是否適合;下水;。

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