時間：2025-06-27 05:24 來源：中新網(wǎng) 閱讀量：19960
和白天的烈日當(dāng)空相比，夏日夜晚的氣溫非常舒適，更加適合運(yùn)動。而有的網(wǎng)友為了減重，每隔一天就要夜跑5公里，堅(jiān)持下來發(fā)現(xiàn)不僅沒有掉秤，反而出現(xiàn)頭暈、乏力、月經(jīng)紊亂等情況。
堅(jiān)持夜跑真的會減重嗎？怎樣安全夜跑？一圖解讀
監(jiān)制丨陸毅
制片人丨張奇斌
策劃丨鄭立恒
美編丨李承章
審校丨郭琪紅
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