前幾日，去友人家串門，他說他家天熱時也不常開空調，他更愿意用電扇。電扇帶來的風讓他更自在。而更多時候，他愿意讓自己每天出一身汗，說這更符合自然規律。如果讓他長時間置身于空調房間中，他馬上就會生各種空調病。我欽佩他的這種堅持，因為我已經漸漸習慣了空調房里的冷風。由此想到這段時間以來，我的肩頸為何會常常酸脹得難受。想來必是夜間空調開得太低，肌肉長時間處于緊張狀態所致。

電扇和空調的比較，讓我想到自行車和汽車的區別。我發覺，電扇和自行車，都更適合老一輩人的生活方式。實際上，自行車從十八世紀發明以來，就一直深受人們喜愛。我認為這是人體力學和機械的一種完美結合。十九世紀三十年代發明的電扇，產生的風也非常接近自然，這是一種容易讓人接受的自然風。所以，我愿意把自行車和電扇稱作是一種科技的有限進步，能為人類帶來適度的便捷，是一種有節制的進步。

而空調、汽車等，這些科技的進步，雖也為人類帶來更多便捷，卻具有一種放任科技無限進步的本能。這些科技進步確實能給人類帶來更多的便捷，不過同時也會帶來更多諸如臭氧層破壞、大氣污染等不利影響。而且，人類越是依賴這種進步，人類自身的感覺和適應性就會越加退化。反而讓人逐漸脫離了大自然。

炎炎夏日，酷暑難當。每當盛夏來臨，人們的情緒往往會變得更加焦躁不安，無法專心做事。我因為工作原因，經常會與一些學生家長有交流。每當暑假來臨時，神獸歸籠，這些家長往往與我的交流更為頻繁，與我抱怨孩子的各種問題，希望我可以為他們支支招。

其實，我們現在所處時代，有一個總的癥候，那便是普遍的焦慮不安。似乎每一個人都怕自己落后于人，怕自己的孩子落后于人。面對這些焦慮、不安，我有屬于我自己的一套獨特的精神降溫法——走進大自然。當走進大自然，我的內心馬上就能自然降溫下來。記得英國作家毛姆曾經說過一段話:“一個人能觀察落葉、鮮花，從細微處欣賞一切，生活就不能把他怎么樣。”人生的常態，就是一個又一個的生命困境組合而成。人們常說，人生不如意十之八九。那么，我們要怎么樣坦然面對這些生命中接踵而至的困境呢？

每當我心情不好，情緒波動，我就會到大自然中去走一走，看一看。去觀察一片樹葉的細微變化，去聆聽一朵花綻放時的聲音，去發現天空中云朵瞬息萬變的樣子。去觀察，去想象，似乎就能夠馬上走出內心的那片陰霾。無論怎么樣深入去觀察自然，我都不會感到厭煩。常常是像在翻閱一本非常有意思的書那樣，常讀常新。

記得有一年，我初入職場，租住在縣城一個老小區的頂樓。夏天的夜晚，頂樓被曬得很燙。我一個人躺在涼席上，身邊只有一臺電扇，床頭放著一疊新買的書籍。我抽出其中一本，記得是《瓦爾登湖》，我只穿了汗背心，三角肌和胸口上都沁出了豆大汗滴，卻讀得異常清涼。原來，閱讀也能讓人得清涼。我想，閱讀或許是我另一種精神降溫法了。