時間：2025-08-05 01:37 來源：中新網 閱讀量：14482
《長安的荔枝》正在熱映。影片中“荔枝使淚灑嶺南”的情節尤為引人關注——被貶謫的李善德聽聞長安淪陷的消息后，在悲憤中食用了大量荔枝，雙眼赤紅如炭，腫似熟荔。這一幕恰與中醫“過食熱性食物引動肝火”的理論相契合。
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王孟英的《隨息居飲食譜》記載:“荔枝甘溫而香。通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養肝血。果中美品，鮮者尤佳，以核小肉厚而純甜者勝。多食發熱、動血、損齒，凡上焦有火者忌之。食之而醉者，即以其殼煎湯，或蜜湯解之。”
上海市眼病防治中心主治醫師、浦東新區名中醫繼承人王磊博士指出，荔枝是溫性水果，少量食用能補氣血，但過量食用卻可能導致肝臟“上火”。肝火沿著經絡上行至頭部，容易引發眼睛紅腫充血、分泌物增多甚至視物模糊等癥狀，也就是常說的“眼睛冒火”。現代醫學研究亦發現，空腹大量食用未成熟荔枝可能引發低血糖昏迷，即俗稱的“荔枝病”。專家建議，成人每日食用荔枝不超過15顆，兒童不超過5顆，且應避免空腹食用。
除荔枝外，羊肉、蝦、榴蓮、韭菜、大蒜等熱性食物，吃多了也可能加重上火。建議日常可以多選擇瓜類、蘋果、葡萄、火龍果等平性蔬果，有助于清熱護肝。
中醫理論中有“肝開竅于目”的說法，即肝臟的狀況可通過眼睛體現。如今，人們工作壓力較大，肝目失調已成為常見問題。針對這一情況，王磊表示，中醫一般使用“雙管齊下”的調理法:一是可以通過穴位按摩疏泄肝氣，每日按壓足背第1、2趾間的太沖穴與行間穴3—5分鐘，力度以有酸脹感為宜，可以緩解眼睛發紅、心煩易怒的情況；二是使用經典方劑，如逍遙散能疏肝解郁兼顧脾胃，加味逍遙丸在逍遙散基礎上加丹皮、梔子，專門針對肝郁化火，黑逍遙丸則由于添加了熟地黃，適合容易頭暈乏力的亞健康人群。
荔枝對于我們而言已觸手可及，但食用仍需節制，“日啖三百顆”終究只是詩人的夸張表達。在選購荔枝時，應選擇果皮鮮紅、果蒂鮮綠的成熟果實，食用前用淡鹽水浸泡15分鐘，可減輕熱性反應。如果出現上火癥狀，可飲用綠豆湯、菊花茶緩解，一旦眼部出現持續不適，則需及時就醫。
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